Vertigo: Punca, Simptom, dan Rawatan

Apakah Vertigo? 

Vertigo merupakan satu penyakit yang semakin berleluasa di Malaysia, dengan kes yang semakin meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ia adalah keadaan yang menyebabkan rasa berputar atau pening yang teruk, yang boleh memberi kesan besar terhadap kehidupan seseorang. Artikel ini akan membincangkan punca, simptom, dan rawatan penyakit vertigo di Malaysia.

Punca penyakit vertigo

Terdapat pelbagai punca yang boleh menyebabkan vertigo, namun punca utama adalah:

• Batu karang telinga: Pengumpulan batu-batu kecil dalam telinga dalam boleh menyebabkan vertigo. Kes ini semakin meningkat di Malaysia disebabkan oleh tabiat pemakanan yang kurang sihat.
• Kencing manis: Penyakit kencing manis boleh merosakkan saraf-saraf telinga dan menyebabkan vertigo.
• Tekanan darah tinggi: Tekanan darah tinggi adalah punca utama penyakit vertigo di Malaysia.

Gangguan dalam telinga juga boleh menyebabkan vertigo dan mempengaruhi keseimbangan badan.

Simptom atau Tanda-Tanda Vertigo

Terdapat beberapa tanda, termasuklah pening, mual, penglihatan seakan-akan berputar, muntah, dan ketidakseimbangan. Kes-kes vertigo ini sering kali tidak dikenal pasti, menyebabkan penderita menghadapi kualiti hidup yang merosot. Rawatan penyakit vertigo bergantung kepada punca dan tahap serius vertigo seseorang pesakit. Pesakit akan dirujuk kepada pakar otologi atau fisioterapi setelah diperiksa oleh doktor untuk rawatan lanjut. Bagi mengatasi kesan emosi vertigo, kaunseling juga diberikan kepada pesakit. Untuk kes-kes tertentu, pembedahan mungkin diperlukan bagi mengeluarkan batu karang telinga atau mengatasi masalah dalam telinga yang lain.

    Vertigo boleh menyebabkan penglihatan seakan berputar dan menyebabkan rasa mual atau        pening

Cara atasi Vertigo

Penyakit vertigo boleh mengganggu kehidupan kita dan mempengaruhi keseimbangan badan secara langsung. Sekiranya tidak dirawat, rasa sakit atau ketidakselesaan akan berpanjangan dan boleh menyebabkan implikasi yang lebih serius. Terdapat pelbagai kaedah yang boleh membantu mengatasi gejala vertigo. Berikut adalah cara yang boleh membantu anda mengatasi vertigo:

• Ubah Posisi Secara Perlahan: Ketika anda merasa vertigo, cuba untuk tidak menggerakkan kepala anda dengan tiba-tiba. Ubah posisi secara perlahan untuk mengelakkan peningkatan gejala.
• Bincangkan dengan Doktor: Langkah pertama adalah berjumpa dengan seorang doktor atau pakar otologi untuk diagnosis yang tepat. Doktor akan dapat mengenal pasti punca vertigo anda dan menentukan pelan rawatan yang sesuai.
• Tukar Kepada Gaya Hidup yang Lebih Sihat: Mengamalkan gaya hidup sihat boleh membantu mengurangkan gejala vertigo. Ini termasuk mengelakkan pengambilan makanan berlemak tinggi, garam berlebihan, dan kurangkan pengambilan kafein dan alkohol. 
• Latihan Keseimbangan: Terapi latihan keseimbangan, seperti Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT), boleh membantu meningkatkan keseimbangan anda dan mengurangkan gejala vertigo. 
• Kenalpasti Punca Asal Vertigo: Jika vertigo disebabkan oleh masalah kesihatan yang mendasarinya, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit Meniere, penting untuk merawat punca asalnya. 
• Makanan Tambahan: Beberapa makanan tambahan seperti gingko biloba atau suplemen magnesium mungkin dapat membantu mengurangkan gejala vertigo dalam kes tertentu. Walau bagaimanapun, berbincanglah dahulu dengan doktor sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan. 
• Jaga Kebersihan Telinga: Telinga yang tersumbat disebabkan oleh serpihan, habuk atau kotoran boleh menyebabkan vertigo. Pastikan telinga anda sentiasa bersih dan bersihkan telinga dengan berhati-hati.
• Kurangkan Stres: Rasa cemas, mudah panik dan stres boleh memburukkan gejala vertigo. Amalkan teknik-teknik pengurangan stres seperti meditasi, yoga, atau teknik pernafasan mendalam. 
• Elak Gerakan Tiba-tiba: Elakkan pergerakan yang tiba-tiba atau perubahan posisi kepala yang mendadak, contohnya menunduk secara tiba-tiba atau bangun dari tidur dengan pantas. 
• Ubat: Doktor anda mungkin akan memberi preskripsi ubat-ubatan yang sesuai seperti antihistamin atau ubat antiemetik untuk merawat gejala vertigo.

Adalah penting bagi anda untuk bersabar dalam mengendalikan penyakit vertigo. Ia boleh menjadi satu cabaran, tetapi melalui kerjasama anda dengan doktor dan mengikuti panduan rawatan yang betul, anda boleh mengurangkan kesan vertigo terhadap kehidupan anda. Jangan ragu untuk berbincang dengan pakar kesihatan anda bagi mendapatkan nasihat dan sokongan yang diperlukan.

Ubat yang Sangat Berkesan untuk Penyakit Vertigo

Ubat-ubatan yang sangat berkesan dalam merawat penyakit vertigo telah menjadi subjek penyelidikan dan perkembangan yang penting. Ini kerana penyakit vertigo boleh mengganggu kualiti hidup seseorang secara langsung termasuklah gangguan pada emosi, mental dan fizikal. Dalam artikel ini, kita akan mengkaji beberapa ubat yang terbukti sangat berkesan dalam merawat vertigo.

1. Meclizine: Meclizine adalah antihistamin yang sering digunakan untuk merawat vertigo dan rasa mual yang berkaitan dengannya. Ia membantu mengurangkan gejala pening dan mual dengan mengawal aktiviti kimia dalam otak yang menyebabkan keseimbangan terganggu.

2. Diazepam: Ubat anti-cemas seperti diazepam boleh membantu meredakan kecemasan yang sering disertai dengan serangan vertigo, iaitu dengan menenangkan sistem saraf pusat.

3. Betahistine: Betahistine adalah ubat yang membantu meningkatkan aliran darah ke dalam telinga dalam dan mengurangkan tekanan dalam sistem vestibular. Ia sering digunakan dalam rawatan penyakit Meniere yang sering menyebabkan vertigo.

4. Kortikosteroid: Dalam kes-kes vertigo yang disebabkan oleh keradangan telinga dalam, ubat kortikosteroid seperti prednisone boleh digunakan untuk mengurangkan keradangan dan gejala vertigo.

5. Antiemetik: Ubat antiemetik seperti ondansetron dapat membantu merawat mual dan muntah yang sering disertai dengan serangan vertigo.

6. Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT): Sejenis terapi bagi pesakit vertigo,VRT adalah pendekatan fisioterapi yang menumpukan pada latihan-latihan khusus untuk membantu pesakit mengurangkan gejala vertigo dan meningkatkan keseimbangan badan.

Ubat-ubatan ini mestilah digunakan di bawah pengawasan dan preskripsi doktor. Ini kerana keberkesanan ubat-ubatan ini adalah berbeza bagi setiap individu, dan setiap pesakit mungkin memerlukan percubaan dan penyesuaian dos. Selain dari ubat-ubatan, adalah penting untuk menjalani gaya hidup sihat dan mengelakkan faktor-faktor pencetus yang boleh memburukkan vertigo. Berbincanglah dengan doktor untuk menentukan rawatan yang paling sesuai bagi kes vertigo anda.

Ubat Tradisional dalam Rawatan Vertigo

Bagi merawat vertigo, banyak ubat tradisional telah digunakan secara meluas dalam pelbagai budaya di seluruh dunia selain ubat-ubatan moden. Ubat tradisional ini berasal daripada tumbuhan herba dan bahan semulajadi lain yang telah digunakan secara turun-temurun untuk mengatasi gejala vertigo. Walaupun ubat tradisional tidak selalu dibuktikan secara saintifik, ramai yang telah mendapat manfaat daripadanya dalam merawat vertigo. Berikut adalah beberapa ubat tradisional yang sering digunakan dalam rawatan vertigo:

• Halia:  Ini adalah tumbuhan herba yang dikenali kerana sifat anti-radangnya. Minuman halia suam atau kapsul halia boleh membantu meredakan rasa mual dan pening akibat vertigo.
• Ginkgo Biloba: Daun ginkgo biloba telah digunakan untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan sistem vestibular dalam perubatan tradisional Cina selama berabad-abad lamanya. Ini berpotensi membantu mengurangkan gejala vertigo.
• Ginseng: Dalam perubatan tradisional Asia, ginseng boleh membantu mengurangkan tekanan dan rasa cemas atau panik yang boleh memburukkan vertigo.
  
• Minyak Peppermint (Pudina): Minyak ini mengandungi sifat penenang yang boleh membantu meredakan gejala vertigo sekiranya disapukan sedikit ke pelipis atau dahi untuk membantu melegakan pening.
• Daun Jambu Batu: Beberapa kajian kecil menunjukkan bahawa ekstrak daun jambu batu dapat membantu merawat vertigo dengan meningkatkan aliran darah ke otak.
• Bawang Putih: Berfungsi meningkatkan aliran darah, bawang putih adalah bahan semulajadi yang digunakan dalam perubatan tradisional. Ia berpotensi tinggi membantu dalam mengurangkan gejala vertigo yang disebabkan oleh masalah peredaran darah yang tidak lancar.

Walaupun ubat tradisional boleh memberikan manfaat dalam meredakan gejala vertigo, adalah penting untuk berunding dengan seorang profesional perubatan sebelum mengambil atau menggabungkan ubat tradisional dengan ubat moden yang sedang diambil. Ini kerana interaksi ubat mungkin mempunyai kesan yang berbeza pada setiap individu, maka keselamatan perlu diambil kira. 

Pantang-Larang Vertigo: Makanan yang tidak sesuai

Penyakit vertigo adalah gangguan yang berkaitan dengan keseimbangan dalam telinga dalam dan sistem vestibular. Terdapat beberapa faktor yang boleh memicu atau memburukkan gejala vertigo bagi sesetengah individu. Walau bagaimanapun, tiada makanan yang secara langsung menyebabkan penyakit vertigo. Sebaliknya, ada beberapa makanan yang boleh mempengaruhi tekanan darah, keseimbangan elektrolit, dan sistem peredaran darah, yang pada gilirannya boleh mempengaruhi gejala vertigo.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang mungkin perlu dihadkan atau dielakkan oleh individu yang mengalami vertigo atau yang berisiko tinggi:

• Garam Berlebihan: Pengambilan garam yang tinggi boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang boleh memburukkan gejala vertigo. Oleh itu, mengurangkan pengambilan garam adalah penting.
• Makanan Bersalut MSG: Monosodium glutamat (MSG) adalah bahan perasa tambahan makanan yang boleh menyebabkan gejala yang mirip dengan vertigo pada sesetengah individu. Elakkan makanan yang banyak mengandungi MSG.
• Kafein dan Alkohol: Terlalu banyak kafein atau alkohol boleh mempengaruhi sistem peredaran darah dan menyebabkan dehidrasi atau kekeringan, yang boleh memburukkan gejala vertigo. Jadi, kedua-duanya ini harus dielakkan atau dikurangkan.
• Makanan Tinggi Lemak: Makanan tinggi lemak boleh mengakibatkan masalah kepada peredaran darah dan peningkatan risiko arteri tersumbat. Ini juga boleh memburukkan vertigo dalam beberapa kes.
• Gula Tinggi: Pengambilan gula yang tinggi boleh menyebabkan lonjakan kandungan gula dalam darah secara tiba-tiba, yang boleh mempengaruhi keseimbangan gula dalam tubuh dan memburukkan vertigo.
• Makanan yang Tidak Sesuai: Individu dengan alergi makanan atau sensitiviti tertentu mungkin mengalami gejala vertigo selepas mengambil makanan yang tidak sesuai untuk mereka. 
• Makanan dengan Kandungan Natrium Tinggi: Makanan yang mengandungi natrium tinggi seperti makanan segera, makanan ringan, dan makanan dalam tin boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang boleh memburukkan lagi vertigo.

Walaupun makanan ini boleh mempengaruhi gejala vertigo pada sesetengah individu, adalah penting untuk diingat bahawa setiap individu adalah berbeza. Yang terbaik adalah berunding dengan doktor atau pakar diet untuk menentukan apa yang sesuai untuk keperluan kesihatan anda. Pemantauan pemakanan dan mencatat apa-apa tindakbalas atau reaksi dari sistem badan anda yang di luar kebiasaan terhadap makanan juga boleh membantu anda mengenal pasti makanan yang mungkin mempengaruhi gejala vertigo anda.  

Suplemen yang sesuai 

Makanan tambahan atau suplemen mungkin dapat membantu dalam pengurusan vertigo. Kekurangan nutrisi tertentu dalam pemakanan harian juga boleh menjadi salah satu penyebab terjadinya serangan vertigo yang hanya dapat diatasi dengan nutrisi tambahan. Oleh itu, sangat penting untuk mendapatkan konsultasi daripada doktor anda atau profesional kesihatan sebelum mengambil apa-apa suplemen.  Berikut merupakan beberapa nutrisi yang mungkin relevan untuk vertigo:

 

• Vitamin D: Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan masalah kesehatan telinga dan keseimbangan. Satu kajian menunjukkan bahawa vitamin D tambahan dapat membantu dalam mengurangkan gejala vertigo yang terkait dengan kekurangan vitamin D.
• Vitamin B6 (Piridoksin): Vitamin B6 dapat membantu mengurangkan rasa mual dan muntah yang sering terjadi pada masa yang sama berlakunya serangan vertigo. Namun, pengambilan vitamin B6 berlebihan haruslah dihindari, bagi mengelakkan sebarang kesan sampingan.
• Magnesium: Beberapa kajian telah mendapati bahawa kekurangan magnesium berkait rapat dengan gejala vertigo. Suplemen magnesium berpotensi tinggi dalam beberapa kes serangan vertigo.
• Ginkgo Biloba: Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa beberapa orang yang mengamalkan ginkgo biloba sebagai suplemen herbal untuk membantu meningkatkan peredaran darah ke telinga dan otak, telah mendapati bahawa gejala vertigo mereka berkurangan.
• Coenzyme Q10 (CoQ10): Beberapa kajian menunjukkan bahawa CoQ10 dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan kadar oksigen ke jaringan telinga, yang dapat membantu dalam beberapa kes vertigo.

 

Namun, penting untuk diingatkan bahawa keberkesanan suplemen ini berbeza dari individu ke individu, dan penggunaan suplemen haruslah dimulakan setelah mendapatkan konsultasi berserta penilaian daripada doktor. Adalah tidak digalakkan untuk mengambil suplemen dalam jumlah yang berlebihan dan pada masa yang sama mengambil ubat-ubatan tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu. 

Selain itu, mengamalkan pemakanan sihat dan seimbang dengan memasukkan makanan yang kaya nutrisi juga sama pentingnya bagi mengurangkan gejala vertigo dan memastikan keberkesanan ubat-ubatan serta suplemen yang diambil. 

 

Secara keseluruhannya, mengamalkan pemakanan yang sihat, menguruskan kencing manis dan tekanan darah tinggi, serta menjalani gaya hidup aktif boleh membantu mengurangkan risiko penyakit vertigo di Malaysia.

Adalah penting bagi kita mengetahui punca, simptom, dan rawatan supaya masalah vertigo dapat diatasi dan seterusnya kualiti hidup dapat ditingkatkan. Pencegahan adalah kunci untuk mengurangkan kes vertigo. Oleh itu, menjaga kesihatan secara holistik adalah langkah terbaik untuk diambil.

Imbas QR Code berikut untuk whatsapp bagi mendapatkan suplemen berkesan yang membantu mengurangkan gejala vertigo dan sekaligus memberi kelegaan dari serangan vertigo. 

Atau klik di mana-mana pautan di bawah:

Facebook- https://www.facebook.com/pengedarshakleesgpetanikedah?mibextid=LQQJ

Instagram-